Zdrowo i aktywnie

Za nami bardzo aktywny weekend. Z piątku na sobotę kibicowałyśmy uczestnikom i uczestniczkom Nocnego Biegu Świętojańskiego...

Tylu biegaczy nocą robi wrażenie!

...a w sobotnie przedpołudnie byłyśmy w Gdańsku na Przywitaniu Lata z Anią Lewandowską. 

Ćwiczą wszyscy, bez wyjątku!
źródło: hpba.pl

Prawie 6 tysięcy osób wystartowało w biegu na 10 km ulicami Gdyni. Na dodatek w środku nocy!

Nasza ekipa podczas Nocnego Biegu Świętojańskiego

Mnóstwo osób w namiocie i wesoła atmosfera

Z kolei w sobotę razem z Anią Lewandowską ćwiczyło kilkaset roześmianych, wspaniałych kobiet!

Po treningu przyszedł czas na autografy i wspólne zdjęcia.

My także zdobyłyśmy podpis Ani!

Książkę "Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską" możecie wygrać w naszym konkursie na Facebooku!

Panie chętnie słuchały o biustonoszach sportowych...

...i brały udział w naszej loterii ze sportowymi nagrodami

Uwielbiamy takie sportowe spotkania i zawsze kibicując przypominamy ich uczestniczkom o tym, jak ważny jest dobrze dobrany biustonosz sportowy.

Mamy nadzieję, że i Wy zawsze i wszędzie pamiętacie o doskonałym podtrzymaniu! ;)

Festiwal Kobiecości

Ostatnie dwa dni (17-18.06.) obfitowały w kobiece spotkania. W WSAiB im. E. Kwiatkowskiego w Gdyni odbywał się bowiem pierwszy Festiwal Kobiecości. Jego uczestniczki brały udział w wielu ciekawych warsztatach dotyczących rozwoju osobistego. 

Byłyśmy tam i my, z czego bardzo się cieszymy, ponieważ poznałyśmy mnóstwo pogodnych, mądrych i inspirujących kobiet.

Podczas festiwalu miała miejsce promocja książki "Siła Kobiet w Biznesie". Z jedną z autorek, panią dr Elżbietą Zubrzycką, miałyśmy okazję uciąć niezmiernie interesującą pogawędkę na temat kobiecości. Dostałyśmy nawet autografy! Już zaczytujemy się w "Sile Kobiet" i Was także zachęcamy do lektury. Uczestniczyłyśmy również w bardzo ciekawej prelekcji Gdańskiego Stowarzyszenia Kobiet Amazonki na temat raka piersi.  

Pani dr Elżbieta Zubrzycka podpisuje książkę dla Christelle

Na zakończenie przyszedł czas na prezenty, które przygotowałyśmy. Spośród uczestniczek festiwalu rozlosowałyśmy zwyciężczynie, które dostały vouchery na zakup bielizny w naszym salonie oraz drobne upominki.

Rozmowy o bieliźnie i wypełnianie kuponów loteryjnych

Dawno nie spotkałyśmy tylu wspaniałych osób w jednym miejscu. Pozytywna energia i optymizm, które dostałyśmy podczas Festiwalu Kobiecości, pozostaną w nas na długo.

My i nasze stoisko :)

Po tych aktywnych dwóch dniach nachodzi nas refleksja, że kobiety mają w sobie ogromne pokłady ciepła, radości i piękna, tylko niestety, czasem skrywają to wszystko głęboko, przysłonięte kompleksami i stereotypami...

Pani Doktor przyłapana na... podpisywaniu

Drogie Panie, jesteście wspaniałe, wszystkie i każda z osobna! Pamiętajcie o tym!

Kochamy Mamy (nie tylko od święta!)

Dzień Matki i Dzień Dziecka za nami... Są to okazje, które szczególnie mobilizują do refleksji, rozmów i spotkań na temat macierzyństwa. Także w brafittingu. Dlatego dzisiaj napiszemy kilka słów na temat tego, jak ważny jest dobrze dopasowany biustonosz podczas całego okresu ciąży oraz karmienia piersią.

Anita Mama 5034 stone

Ważne, abyśmy troszcząc się o pociechy, nie zapomniały o swoich potrzebach.

Nasze piersi są podatne na wszelkie, nawet najmniejsze, zmiany hormonalne, a ciąża to czas, kiedy powinnyśmy szczególnie zadbać o biust. Podstawą jest dobrze dopasowany biustonosz. Już na początku ciąży trzeba sprawdzić swój rozmiar, ponieważ zazwyczaj dotychczasowa bielizna szybko przestaje pasować.

Anita Mama 5035

Ponieważ piersi zmieniają się bardzo szybko, najlepiej przez cały okres ciąży kontrolować, czy rozmiar nam się nie zmienił i w razie potrzeby zmieniać biustonosz, tak, aby zawsze rozmiar był idealnie dopasowany.

Anita Mama 5046 rose

Źle dobrany biustonosz może powodować rozmaite problemy. Jeżeli nie podtrzymuje wystarczająco biustu, może przyczynić się do utraty jego jędrności. Z kolei, jeśli miseczka jest za mała, fiszbiny mogą uciskać gruczoły, a w rezultacie powodować nawet problemy z karmieniem. Pomijając względy zdrowotne, w czasie ciąży chcemy przecież wciąż czuć się kobieco i pewnie.

Alles Mama Coral

To samo dotyczy okresu karmienia. Po porodzie cały świat zaczyna kręcić się wokół małego człowieka, który właśnie przyszedł na świat. Drogie Panie, nie zapominajcie jednak o sobie i swoim zdrowiu!

Alles Mama Coco

Biustonosz do karmienia najlepiej wybrać już w ostatnich miesiącach ciąży, wówczas powinien być o jeden, dwa rozmiary większy, ze względu na to, że po urodzeniu dziecka piersi jeszcze się powiększą, a dodatkowo w miseczce znajdzie się wkładka laktacyjna.

Anita Mama 5034

Bez względu na to, czy zdecydujemy się na miękki czy usztywniany biustonosz, z fiszbiną czy bez, pamiętajmy, aby zawsze był perfekcyjnie dopasowany.

Drogie Mamy, pamiętajcie o sobie i swoich piersiach! Nie tylko od święta, ale cały rok!